Martin Korošec:
Tukaj pa je zelo verjetno, za uspeh tega, pomembna ta dnevna rutina.
Iza Sia Login:
Ja. Jaz svetujem meditacijo zjutraj in zvečer, ter tudi meditacijo takrat kadar manifestiramo ali vmes podnevi, da se povežemo in umirimo.
Da se povežemo z višjim jazom, svojimi vodniki, ki nam pomagajo biti zavestni. Nismo zmeraj zavestni, včasih smo tudi na autopilotu, kar ni nič groznega, če se tega zavedamo in se trudimo, da smo čim več časa zavestni tega kar počnemo, kar pa je predvsem svojih občutkov. .
Martin Korošec:
Da te vprašam bolj podrobno... Meditacijo si predstavljamo, ko smo v Lotusovem položaju in tri ure meditiraš. Kako izgleda ta meditacija v vsakdanjem življenju, ko vemo, da ura teče? Kako najdemo čas? Tudi med delom, odmorom, v avtu, zvečer reči »ne hvala« televiziji. Kako to izgleda v praksi? Najbrž to ni tista meditacija, ki si jo predstavljamo v joga centru ali iz televizije.
Iza Sia Login:
Zakaj pa ne? Lahko je tudi takšna meditacija, kot iz joga centra. Vsak mora najti svoj način. Če bi delal takšno meditacijo in bi zraven trpel je brez veze.
Če pa po taki meditaciji čutiš, da dobiš dodatno moč in dodatno energijo, ter ojačaš povezavo, je lahko taka. Jaz dolga leta sede nisem mogla sploh meditirat. Nekaj časa sem delala, čemur jaz rečem »zen tek«, kar je tek, ki ni naporen in mučen. Tekala sem na primer eno uro in je bila zame meditacija. Med tekom sem poklicala svoje vodnike in rekla: »No, sedaj sem pa jaz tukaj v svoji tek meditaciji« in mi povejte vse kar potrebujem vedeti in česar še ne vem.« In dobila sem zelo dobre ideje, poslovne, življenjske, vse. Zdaj pa lahko sedim in mi bi zelo ugajalo, če bi imela vsak dan 3 ure zjutraj in 3 zvečer sedeti tako. Zdaj lahko meditiram. Vsak mora najti svojo pot. Imamo tudi vodene meditacije in na Youtube-u je ogromno vodenih meditacij.
Moje osebno mnenje je, da moramo čimprej najti način kako priti v globoko stanje meditacije. Če imam čas 15 minut zjutraj in 15 zvečer, na primer pri mladih družinah z majhnimi otroci in oba starša meditirata ampak morata medtem paziti otroke. Prav tako morata, ko gredo spat, vse pospraviti in še kaj za službo narediti, takrat ni mogoče tri ure zjutraj in tri ure zvečer meditirati. Potrebno je najti način kako priti v čim globljo oziroma Theta stanje meditacije, to je zadnje in najbolj globoko budno stanje meditacije, čim hitreje. Zato, če samo sediš in se mučiš dvajset minut si se morda le malce umiril ali pa tudi ne. Jaz, na primer, imam ta prehod v Theta stanje meditacije zelo hiter, v parih minutah. In potem lahko tistih 10 minut res kvalitetno meditiram.
Martin Korošec:
Nam lahko nakažeš kako lahko dosežeš to stanje Theta.
Iza Sia Login:
Tukaj je link: Manifestacija – Vesolje – glasba do ene od mojih meditacij, ki jih poslušam. Morda lahko s to poskusite. Meni je bilo to sicer lažje delati, ko sem imela delavnice z ljudmi.
Zato, ker sem videla kdo se je premaknil in kdo se ni. In tisti, ki se ni premaknil sem mu pomagala. Ker ko dobiš občutek je »simple« in potem ne rabiš neprestano ene in iste vodene meditacije poslušati.
Čeprav mi nekateri ljudje še zmeraj pravijo, da še vedno poslušajo mojo meditacijo in jih vprašam, če ne znajo brez, ker gre lahko hitreje in odgovorijo, da jim je super, ko poslušajo. Trenutno sama zelo redko vodene meditacije poslušam. Včasih, če želim narediti kakšno stvar, ki je ne znam in se je hočem naučiti poslušam vodene posnetke. Ampak potem naslednjič raje delam v tišini. Zato, ker jo delam z občutkom, ne s tistim, da poslušam. Ampak nič pa ni narobe, če nekdo posluša meditacije in se takrat umiri in gre v globoko stanje.
Zato pravim, da mora vsak najti svojo pot. Nekdo leži, nekdo sedi v lotusu. Jaz mislim, da je vse prav. Važno je, da se umirimo, ker ko se umirimo se lahko povežemo s svojim višjim jazom in se povežemo s svojo dušo in svojim duhom. To je bistvo. Kje so roke, noge, ali prižgemo svečko, pokličemo angele, vodnike, ni toliko pomembno, saj ima vsak svoj način in vsak način je pravi. Karkoli za vas funkcionira in se lahko s časom tudi spreminja.
Martin Korošec:
Meditacija je torej definitvno dnevna rutina. Ali je še kakšna dnevna rutina, ki pomaga?
Iza Sia Login:
Ja seveda moram poudariti tudi gibanje. Kakšno je dnevno gibanje je spet odvisno od vsakega posameznika, torej kaj vsakemu paše.
Za nekatere je lahko to zelo intenzivno, za nekatere je lahko zelo nežno, za nekatere je to lahko joga, za nekatere je sprehod, tek. Jaz svetujem naravo. Zato ker je v naravi sveži zrak, ioni in ves kisik. V zaprtih prostorih je težje in včasih, na primer, za nekoga, ki ne more iz postelje je nemogoče, da gre v naravo, ampak vseeno mora malo roke premigat, da limfa steče. In, kar že veliko ljudi ve za čisto vodo studenčnico, saj sta voda in hrana zelo pomembna. Najbolj pomembna. Zdravo in čisto hrano in vodo je kar izziv dobiti, se je potrebno kar potruditi. Ena od žalostnih resnic je tudi to, da je tudi zdrava, ekološko predelana hrana zelo draga in si je vsi niti ne morejo privoščiti. Meni osebno se zdi skoraj kriminal. To bi morala biti, kot pravimo na fundaciji, ustavna pravica vsakega človeka, da si bi lahko privoščil res zdravo hrano.
Potem pa še spanje, ki je prav tako zelo pomembno. Jaz sem par let spala po samo par ur in sem se kasneje naučila celo nalagati spanje. Zato sem se učila tudi Theta healing in tam spoznala tudi Theta stanje zavesti. In sem lahko manj spala in več delala. Ampak spanje je zelo pomembno.
Potem tudi misli, kaj razmišljamo, saj tisto kar razmišljamo tisto kličemo. In če so naše misli negativne je boljše, da takrat pojemo. Boljše je, da gremo takrat v naravo. Boljše je, da karkoli delamo samo da ne razmišljamo negativnih misli. Poiščemo svoja čustva in damo iz sebe bolečino in ne razmišljati negativno, saj se te misli vedno vrnejo kot boomerang. Potem pa pridejo še odnosi. Če imamo res dobre pozitivne odnose potem je vse lepo. In, ko je vse lepo smo kreativni in takrat je energija in lahko gremo telovaditi, energijo imamo tudi za meditacijo in vse funkcionira. To je krog in kjerkoli začnemo v tem krogu in ga širimo je dobro.
Martin Korošec:
Verjetno pa je, da ko začneš z eno rutino, oziroma boš povedala iz svojih izkušenj, ko začneš z meditacijo potem tvoj um, telo in duh začnejo zahtevati še druge spremembe.
Iza Sia Login:
Ja, tako. To je ta krog in zato je vseeno kje pričneš. Ko začutiš potrebo moraš samo biti iskren do sebe in takrat, ko jo začutiš jo moraš pričeti širiti in dodajati, ter se ne bati obsodb drugih.
Takrat je največja blokada, ko ti rečejo: »kaj se pa sedaj s teboj dogaja? Kako si ti zdaj postal Tree hugger – objemanje dreves, zdravilna tehnika. Zdaj pa ne ješ več tega? Zdaj pa meditiraš?«. Takrat se ne ozirat na druge. Če nekaj začutimo moramo tisto početi. Če v tistem trenutku trpimo je to brez veze, ker kadarkoli trpimo nimamo nobene koristi od tiste stvari.
Martin Korošec:
To lahko iz lastnih izkušenj povem, da ko sem postal rastlinojedec, sem postal veliko lažji in sem tudi spat odhajal veliko prej. In sedaj se zbudim zjutraj že včasih ob 3 včasih ob 4 ampak sem spočit. Na fitnesu mi govorijo, da moram jesti ogromno beljakovin ampak še zmeraj premorem velik trening. Prej, ko pa sem sledil drugi rutini in sem pojedel dovolj vsega, tudi beljakovin, in sem slabo spal, zjutraj sem rabil kavo in tako dalje. Ali če ne spremeniš prehrane ima meditacija, po tvojem mnenju, takšen učinek, kot sicer?
Iza Sia Login:
Poznam ogromno ljudi, ki so pričeli z meditacijo in so kasneje spremenili prehrano. Začneš zmeraj tam kjer te najbolj pritegne. In spet bom ponovila »biti iskren do sebe«.
Če vidiš, da telo nekaj rabi pa mu tega ne daš, če telo nekaj zahteva in mu tega ne daš, to ni prav. Ampak, je pa potrebno iskati tudi kje so izgovori. Ko nekdo reče: moje telo rabi meso me s tem ne prepriča. Če pa reče: moje telo rabi spanje ali moje telo rabi meditacijo ali moje telo rabi tri litre vode na dan, takrat pa me. Glede mesa me torej ne prepriča, saj vem, da nobeno telo ne zahteva mesa. Zahteva pa beljakovine, to pa definitivno.
